Welkom bij Lion’s Den Leiden
Lion’s Den Leiden is een No-Gi Jiu Jitsu & Submission Grappling academie waar techniek, druk en duurzame ontwikkeling centraal staan.
Onze trainingen brengen sporters samen met verschillende achtergronden
— worstelen, judo en Brazilian Jiu Jitsu
— maar ook beginners die het grappling vanaf de basis willen leren.
We trainen in een gestructureerde en respectvolle omgeving, met aandacht voor positiespel, controle, submissions en slim sparren. Daarbij staat teamgevoel centraal: samen trainen, samen beter worden.
Of je nu traint met het oog op wedstrijden of persoonlijke ontwikkeling,
bij Lion’s Den Leiden vind je een plek om serieus te trainen, consistent te groeien en samen vooruit te gaan.
De Trainingen
De trainingen bij Lion’s Den Leiden vinden plaats op maandag, woensdag en zaterdag en zijn gericht op No-Gi Jiu Jitsu en Submission Grappling.
Elke training volgt een duidelijke structuur. We starten met een gerichte warming-up, gevolgd door technische training waarin wordt gewerkt aan takedowns, positiespel, controle en submissions. Daarbij ligt de nadruk op efficiënt bewegen, druk opbouwen en het maken van bewuste keuzes.
We werken in trainingsblokken aan specifieke posities, zoals guard, mount, side control, back control en half guard. Vanuit deze posities trainen we aanvallen, verdediging en ontsnappingen, zodat techniek direct toepasbaar wordt.
De training wordt afgesloten met sparren, waarbij zowel vrij sparren als situationeel sparren wordt gebruikt. Zo leren deelnemers de technieken onder weerstand toe te passen en hun eigen spel verder te ontwikkelen.
De trainingen zijn geschikt voor zowel beginners als gevorderden, met ruimte voor persoonlijke groei binnen een sterke en respectvolle teamomgeving.